Stretching w 10 minut : proste ćwiczenia rozciągające, które pomogą zachować zdrowie stawów i elastyczność powięzi

Książka

W koszyku

oceń

Stretching w 10 minut : proste ćwiczenia rozciągające, które pomogą zachować zdrowie stawów i elastyczność powięzi / Hilery Hutchinson ; autorka ilustracji: Christy Ni ; [tłumaczenie: Izabela Nietupska]. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2022. - 268 s., [4] s. : il. kol ; 20 cm.

Autor

Hutchinson Hilery. Ni Christy. Il. Nietupska Izabela. Tł.

Forma i typ

Książki Publikacje fachowe

Odbiorca

Trenerzy fitness

Temat

Stretching Zdrowie fizyczne Zdrowy styl życia Aktywność fizyczna Fitness Profilaktyka zdrowotna Trening sportowy

Gatunek

Sport Poradnik praktyczny Ćwiczenia

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Styl życia, moda i uroda

Stretching w 10 minut to 60 autorskich ćwiczeń rozciągających szyję, stopy, kręgosłup i inne części ciała, a także 35 sekwencji, które możesz wykonać wszędzie. Dzięki praktycznym informacjom zawartym w tym poradniku bardzo łatwo wcielisz w życie codzienną aktywność fizyczną i nawyk dbania o kondycję i relaks. Wszystkie ćwiczenia, które uwzględniają nie tylko pracę mięśni, ale również masaż powięzi i ćwiczenia na stawy, opatrzone są szczegółową instrukcją i zdjęciem – ułatwia to samodzielne stosowanie ich w domu. Znajdziesz tu również wsparcie i motywację w pokonywaniu chorób i łagodzeniu konsekwencji kontuzji czy urazów. 10 minut dla zdrowia. Ćwiczenia rozciągające na odporność, pokonanie stresu, bólu mięśni i stawów.

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Wypożyczalnia Zaniemyśl

Brak informacji o dostępności: sygn. 793/799 (1 egz.)

Strefa uwag:

Proste ćwiczenia rozciągające, które pomogą zachować zdrowie stawów i elastyczność powięzi

Uwaga dotycząca bibliografii

Bibliografia, netografia na stronach 265-266.